افزایش قد در ۳ ماه (مرحله پنجم)

در این پکیج آموزشی 6 مرحله ای، روش افزایش قد بعد از اتمام سن رشد و در سنین بزرگسالی آموزش داده می شود. افزایش قد در این متد با تکیه بر انعطاف پذیری ستون فقرات و همچنین پر آب کردن کردن دیسک های موجود در ستون فقرات انجام می گردد. این مرحله، مرحله پنجم از این مجموعه آموزشی است.
____________________
لینک تمام مراحل این دوره
افزایش قد (مرحله اول) https://youtu.be/JI5E_5wvm3I

افزایش قد (مرحله دوم) https://youtu.be/q44t2zhHzdE

افزایش قد (مرحله سوم) https://youtu.be/D_pGjNQKRVE

افزایش قد (مرحله چهارم) https://youtu.be/ftKFw8EZ3JQ

افزایش قد (مرحله پنجم) https://youtu.be/a1H2NQ7oSSw

افزایش قد (مرحله ششم) https://youtu.be/PWcSbbsW4F0
____________________
حذف خط خنده https://youtu.be/d82ryVWTUow
لاغر کردن شکم https://youtu.be/Q7G7hd1J2DE
درمان خر و پف https://youtu.be/N5Cuw8NCUy0
حذف چروک پیشانی https://youtu.be/5UskvVi12DA
درمان زود انزالی https://youtu.be/Zxb2Mmg-GsQ
____________________
برای دیدن ویدیوهای بیشتر بر روی لینک زیر کلیک کنید
https://bit.ly/3uHTaF9
____________________
00:00 معرفی ویدیوی افزایش قد مرحله ۵
01:05 حرکت اول برای افزایش قد
02:50 حرکت دوم برای بلندتر کردن قد
06:12 حرکت سوم برای افزایش قد
07:55 حرکت چهارم برای افزایش قد
09:05 حرکت پنجم برای افزایش قد
12:05 حرکت ششم برای بالا بردن قد
13:19 حرکت هفتم برای افزایش قد
15:07 حرکت هشتم برای افزایش قد
16:45 آیا روش دیگری برای افزایش قد بزرگسالان وجود دارد؟
17:47 صحبت های پایانی

____________________
وب سایت فیزیوتراپی رویش:
https://www.rooyeshpt.com
اینستاگرام رویش:
https://www.instagram.com/rooyesh.pt
کانال تلگرام رویش:
https://t.me/Rooyesh_Pt
____________________
من فیزیوتراپیست عادل سلیمانی ، فارغ التحصیل رشته ی فیزیوتراپی در مقطع کارشناسی ارشد از دانشگاه علوم پزشکی تهران هستم. در این کانال که متعلق به کلینیک رویش می باشد، روش های درمانی ساده و خانگی برای درمان انواع دردهای مفصلی و عضلانی را آموزش می دهم. تمرین های ورزشی ساده و خانگی برای درمان بیماری هایی مانند گودی کمر، سیاتیک ، قوز پشت ، پای پرانتزی و دردهای مفصلی در این کانال ارائه می شود.
همچنین در کانال رویش ، روش های حفظ تناسب اندام نیز آموزش داده می شود.
____________________
#افزایش_قد
#افزایش_قد_بزرگسالان

Видео افزایش قد در ۳ ماه (مرحله پنجم) канала Rooyesh