[마음 휴식 명상 | TM] 하루 20분으로 심혈관질환 65%↓ ｜ 20 Min a Day Cuts Heart & Stroke Risk 65%

🧠 스트레스를 줄이고, 혈압을 낮추며, 심혈관 사건까지 줄이는 과학적 명상법!
2025년 발표된 미국 연구에서 초월명상(TM)이 심장 건강에 끼친 놀라운 효과를 소개합니다.
하루 두 번, 단 20분이면 충분합니다.
명상은 선택이 아니라, 과학입니다.

📌 출처
• PubMed: https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/40177279
• 뉴스 보도: https://news.miu.edu
• TM 소개: https://www.tm.org

📍 이 영상이 도움이 되셨다면, 구독과 좋아요 부탁드립니다!

🧠 A scientifically proven method to reduce stress, lower blood pressure, and prevent heart events!
This video introduces the remarkable benefits of Transcendental Meditation (TM), as revealed in a 2025 U.S. study.
Just 20 minutes, twice a day – that’s all it takes.
Meditation isn’t a belief anymore. It’s science.

📌 Sources
• PubMed: https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/40177279
• News: https://news.miu.edu
• TM Info: https://www.tm.org

📍 If you found this helpful, please like and subscribe!

Видео [마음 휴식 명상 | TM] 하루 20분으로 심혈관질환 65%↓ ｜ 20 Min a Day Cuts Heart & Stroke Risk 65% канала WellnessGuide