Я худею. День 10 и 11. Выходные, поездка в деревню, лес, грибы, прогулка, маленький зажорчик)

И снова поездка в деревню! И снова у меня зажор!) На этот раз это был день рождения! И как бы я не готовилась морально в него не уходить, у меня как всегда нифига не получилось))) И на этот раз я твёрдо решила! Если я не могу убрать зажоры из своей жизни, нужно научиться с ними дружить!) Если мне так нравиться в деревне хорошо покушать, пусть так оно и будет, а я лучше проработаю момент устранения последствий зажора! Проработаю выход из него! Что бы это было реально 2 дня превышений полезной пищей и всё! Что бы это не растягивалось на неделю в мыслях а я уж всё рано сорвалась и набрала.... Что бы например 4 дня в месяц были зажорных, а 4 разгрузочных! То есть теперь это будут не срывы и зажоры в деревне, которые я так мечтаю убрать и у меня 2 года не получается, а просто запланированные читдеи, которые я буду компенсировать разгрузочными днями) Ну если я так люблю снимать видео и считать калории на своих буднях и мне так не нравиться это делать на отдыхе, может и не стоит себя заставлять? А просто делать так, как нравиться и так, как удобно?) Тем более выходные были просто чудесными! Я повидалась с друзьями, погуляла с детками, сходила в лес за ягодами и грибами и немного пофоткалась на память) Так что подписывайтесь на мой канал в яндекс ДЗЕН! Там я так же почти каждый день веду свой дневник похудения, делюсь с вами фотографиями и своими мыслями) - https://zen.yandex.ru/id/5f530a85baba894e7b3f1248
Ну и не забываем про тренировки!:
1. Качаем попу) - https://www.youtube.com/watch?v=SFNUVdSt0ZU&t=80s
2. Качаем пресс при диастазе.) - https://www.youtube.com/watch?v=XSvHzpLtcuA&t=50s
3. Что такое диастаз? И как его определить? - https://www.youtube.com/watch?v=Xi3Kxh7HXn4&t=24s
Так же не забываем поддержать меня пальчиком вверх, подписаться на мой канал и для желающих поддержать канал материально
Карта Сбербанк 676280439012775381 Марина Владимировна С.
Донат - https://www.donationalerts.com/r/marihasawelewa
Связь со мной 89116256026@mail.ru

Видео Я худею. День 10 и 11. Выходные, поездка в деревню, лес, грибы, прогулка, маленький зажорчик) канала МариХа Савельева