Практика "Съзнателно Отпускане"

Практиката започва 01:39

В тази практика ще те водя през един кратък процес на съзнателно отпускане. Това е упражнение, в което тялото ще има възможност да усвои почивката на малки порции. Полезно е за тези от нас, които често функционират в симпатиково състояние – винаги "на ход", с усещане за спешност и тревожност, – както и за тези, които често попадат в състояние на замръзване – ту тръгват, ту спират, . За хората, които се разпознават в тези състояния, почивката може да се усеща като нещо несигурно и непознато. Искаме да се научим как да почиваме, но без да претоварваме системата си с преживяване, което е твърде много твърде бързо, твърде скоро.

Видео Практика "Съзнателно Отпускане" канала Ani Seymenova