Du kommst beim Muscle Up nicht über die Stange?

Du kommst beim Muscle Up nicht über die Stange? Dann sind negative Muscle Ups definitiv keine gute Idee. Diese werden dir nicht weiterhelfen, sondern dich lediglich überlasten.

Stattdessen solltest du dich lieber darauf konzentrieren im Pullup / Chinup stärker zu werden, bis du in etwa 50% deines Körpergewichts zusätzlich an dich heranhängen kannst und damit in der Lage bist eine Wiederholung im Klimmzug zu machen. Dann bist du bereit für den Muscle Up🚀
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