パートナーシップに役立つ心理学講座 ベーシック③『自立・依存』【サンプル】

＜パートナーシップに役立つ心理学講座 ベーシック③『自立・依存』＞

私たちは自立と依存を成長プロセスの中で経験しています。

生まれたばかりの赤ちゃんは、依存時代から始まります。

赤ちゃんは自分では何もできないので、周りの人に面倒を見てもらったり、助けてもらわないと生きられないですよね。
これが依存時代です。

私の幸せはあなた次第！
私は何もできないの！
あなたが私を幸せにして！

これが依存のマインドです。

ですが、赤ちゃんは成長するにつれ、いつしか独り立ちしなければいけなくなります。

そこで私たちは「もう面倒見てもらえないんだ！」と傷ついて、自立の時代に入ります。

もう誰も信じない！
自分のやり方でやるぞ！
1人で生きる！

これが自立のマインドです。

自立の時代は自分1人で頑張らなければいけない世界です。
依存時代に傷ついた分、誰にも頼れないと思っているので、自立時代は自分のやり方にこだわったり、1人で生きていこうとしたりします。

依存時代に傷ついて、自立に向かっていく・・・これが人の『成長プロセス』と呼ばれるものです。

人は誰でも依存と自立を持っています。

私たちは社会で生きていく為にはある程度は自立していなければいけません。

でもパートナーシップで自立しすぎると、自分1人の孤独な世界になってしまいます。

逆に依存しすぎると、相手に振り回されてパートナーシップに疲れてしまいます。

自立は悪ではありません
もちろん依存も悪ではありません

自分の中の自立と依存のバランスを取ること、パートナーとの間で自立と依存のバランスをうまく取っていきましょう！

【サンプル動画】

【収録時間】
1時間42分

【講座内容】
・自分の自立・依存を知る
・成長の三角モデル
・依存とは
・依存から抜け出す為に
・自立とは
・自立を手放す為に
・パートナーシップは自立と依存のバランス
・依存×依存 / 自立×自立で起きるパートナーシップの問題
・依存 / 自立をパートナーシップで上手に使う為に
・自立を手放すイメージワーク

pdfテキストがあるほか、ワークもあります
途中、動画を止めながら、ぜひ、ワークに取り組んでくださいね。

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