奇亞籽你真的會吃嗎？簡易吃法有「三招」，糖尿病、骨質疏鬆都能防
近年來養生意識抬頭，人們越來越注重「飲食」健康。根據《Step To Health》網站的報導，奇亞籽來自於墨西哥，它從一種野生植物逐漸轉為主食。奇亞籽的營養價值高，能替健康帶來許多驚人的益處。下面跟著小編一起來瞭解一下吧。
奇亞籽近年來在養生與保健中成為人氣食品，經常被大家拿出來曬，還稱之為superfood，除了泡水漲成「青蛙卵」，還含有數十種人體所需的營養成分。
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奇亞籽近年來在養生與保健中成為人氣食品，經常被大家拿出來曬，還稱之為superfood，除了泡水漲成「青蛙卵」，還含有數十種人體所需的營養成分。
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