ازاي اصحي بدري ؟ اللي اتعلمته من تجربتي مع الصحيان بدري واية اللي بيساعد او بيبوظ كل حاجة
ازاي اصحي بدري واظبط نومي كانت من الحاجات اللي كنت بعاني منها فترة طويلة وبعد ما اخيرا عملت تحدي اصحي ستة الصبح اسبوع جبتلكم أهم الحاجات اللي فرقت معايا والحاجات الصغيرة اللي كانت بتبوظ نومي من غير ما احس ..
-------------------------------------------------
اجزاء الفيديو :
00:00 intro
01:15 طريقتين اساسيين تظبط بيهم نظام يومك
02:22 كلام كتير مهم عن المنبهات ⏰
04:17 قومو من السرير بسرعة جدا
04:55 اعمل روتين صباحي
05:30 ركز هتنام امتي
06:16 ظبط مكان نومك
06:55 ادخل السرير وسيب الموبايل عالاقل نص ساعة بدري
07:42 شوية رغي فالاخر
-------------------------------------------------
لو الفيديو عجبكم متنسوش تعملوا like و share لأصحابكم عشان نقدر نوصل لأكبر عدد ممكن من الناس و comment اية رأيكم وال videos اللي حابين تشوفوها الفترة الجاية... واكيد subscribe لو عجبكم المحتوي وحابين تدعموني ♥️
----------------‐‐-------------------------------
انهاردة عدننا : 4182 جميل وجميله ♥️💪
---‐---------------------------------------------
لو حابين تتعرفوا عليا اكتر وتتواصلوا معايا بشكل اسهل متنسوش تعملولي follow علي ال social media...
-------------------------------------------------
Instagram:
https://instagram.com/nourarafa.22?igshid=fd0vdmgrfxls
Facebook page:
https://www.facebook.com/nourarafa.22/
Facebook personal account:
https://www.facebook.com/nour.arafa.94
For business inquiries:
Nourarafa.business@gmail.com
-------------------------------------------------
واشوفكم ان شاء الله في الفيديو الجاي♥️.....
Видео ازاي اصحي بدري ؟ اللي اتعلمته من تجربتي مع الصحيان بدري واية اللي بيساعد او بيبوظ كل حاجة канала Nour Arafa - نور عرفة
-------------------------------------------------
اجزاء الفيديو :
00:00 intro
01:15 طريقتين اساسيين تظبط بيهم نظام يومك
02:22 كلام كتير مهم عن المنبهات ⏰
04:17 قومو من السرير بسرعة جدا
04:55 اعمل روتين صباحي
05:30 ركز هتنام امتي
06:16 ظبط مكان نومك
06:55 ادخل السرير وسيب الموبايل عالاقل نص ساعة بدري
07:42 شوية رغي فالاخر
-------------------------------------------------
لو الفيديو عجبكم متنسوش تعملوا like و share لأصحابكم عشان نقدر نوصل لأكبر عدد ممكن من الناس و comment اية رأيكم وال videos اللي حابين تشوفوها الفترة الجاية... واكيد subscribe لو عجبكم المحتوي وحابين تدعموني ♥️
----------------‐‐-------------------------------
انهاردة عدننا : 4182 جميل وجميله ♥️💪
---‐---------------------------------------------
لو حابين تتعرفوا عليا اكتر وتتواصلوا معايا بشكل اسهل متنسوش تعملولي follow علي ال social media...
-------------------------------------------------
Instagram:
https://instagram.com/nourarafa.22?igshid=fd0vdmgrfxls
Facebook page:
https://www.facebook.com/nourarafa.22/
Facebook personal account:
https://www.facebook.com/nour.arafa.94
For business inquiries:
Nourarafa.business@gmail.com
-------------------------------------------------
واشوفكم ان شاء الله في الفيديو الجاي♥️.....
Видео ازاي اصحي بدري ؟ اللي اتعلمته من تجربتي مع الصحيان بدري واية اللي بيساعد او بيبوظ كل حاجة канала Nour Arafa - نور عرفة
Показать
Комментарии отсутствуют
Информация о видео
Другие видео канала
![٥- نادي الخامسه صباحا |عاده ستغير حياتك تماما_كيف استيقظ مبكرا بدون تعب](https://i.ytimg.com/vi/mv-BuDdgQuU/default.jpg)
![ازاي ادخل فمود المذاكرة لو مليش نفس اذاكر (روتين قبل المذاكرة)](https://i.ytimg.com/vi/TZursvo1QMg/default.jpg)
![ازاي تبقي ريحتنا حلوة من غير برفان ؟](https://i.ytimg.com/vi/mtStAKtcF2Q/default.jpg)
![study with me | بدأت المواد اللي مفتحتهاش من اول السنة و ازاي نلم المنهج بسرعة with English captions](https://i.ytimg.com/vi/YvHT58oseV8/default.jpg)
![روتيني أيام الامتحانات وأسرار حصولي على أعلى الدرجات /رهف برو 2021](https://i.ytimg.com/vi/tonEwU-_nGI/default.jpg)
![VLOG 94 - مش عارف تصحى؟](https://i.ytimg.com/vi/BM4aC3ULwsY/default.jpg)
![ازاي تجدد نشاطك علشان تقدر تواصل مذاكرتك وعملك؟](https://i.ytimg.com/vi/DxiaFWVQRk0/default.jpg)
![خطوات فعالة وقوية لمساعدتك على الإستيقاظ مبكرا بنشاط وحيوية](https://i.ytimg.com/vi/Cfdzdpuw0BA/default.jpg)
![كيف استيقظ لصلاة الفجر ؟؟ - للدكتور ابراهيم فقي #تجديد](https://i.ytimg.com/vi/8Rk3O_RKIzE/default.jpg)
![الحصص والمحاضرات الاونلاين | ازاي ننظم وقتنا ونتعامل معاهم صح](https://i.ytimg.com/vi/MHlkgyR2V-4/default.jpg)
![أحسن واسهل طريقة للحفظ ( مفيدة لحفظ اي حاجة )!](https://i.ytimg.com/vi/1Rv6UKc3Pyw/default.jpg)
![روتيني بعد تأجيل الدراسة | كورسات، تخطيط، قرآءة، ازاي نذاكر فالفترة دي لو حابين w/English captions](https://i.ytimg.com/vi/UYKqJUrlDvM/default.jpg)
![الولد يعمل اللي عايزه.. ولّا زيه زي البنت؟ | هي وبس](https://i.ytimg.com/vi/yuZBJOTFHAs/default.jpg)
![](https://i.ytimg.com/vi/8jrdH9j-gwI/default.jpg)
![لو عايز تقفل آخر السنة تبقي دي خطتك في يناير !!](https://i.ytimg.com/vi/msR-C6uPRqY/default.jpg)
![الصحيان بدري ليه ٧ فوايد ... مش عايزهم](https://i.ytimg.com/vi/kLf0WzWap9c/default.jpg)
![ازاي تذاكر من غير دروس | ثانويه عامه نظام جديد 2020](https://i.ytimg.com/vi/g2iOuboyEhQ/default.jpg)
![ازاى تعرفى الحجاب المناسب مع نوع وجهك .. بجرب على أختى 😂😂](https://i.ytimg.com/vi/jEJBIyZcac4/default.jpg)
![كيف تنام خلال دقيقتين؟ 😴 | تجربة حقيقية](https://i.ytimg.com/vi/GXe6HZzNuik/default.jpg)
![6 طرق تساعدك على الاستيقاظ مبكراً بدون كسل](https://i.ytimg.com/vi/YHIvwK3gvJU/default.jpg)