【肩颈放松指南】仰卧平躺，以掌根沿锁骨下方缓慢推按至腋窝，重点松解胸大肌与三角肌连接处。深层肌群释放可缓解圆肩僵硬，改善肩胛活动度，配合呼吸节奏轻压缺盆穴，帮助消散长期伏案导致的筋膜粘连，恢复胸腔舒展
Комментарии отсутствуют
Информация о видео
27 мая 2025 г. 6:55:30
00:00:21
Другие видео канала
© 2008-2025 «Информационно-развлекательный портал города Верхняя Салда»
| Карта портала | Реклама | Контакты | Сообщить об ошибке | Соглашения Пользовательское соглашение Соглашение о конфиденциальности Согласие на обработку персональных данных Информация для правообладателей Об использовании Cookies
| Карта портала | Реклама | Контакты | Сообщить об ошибке | Соглашения Пользовательское соглашение Соглашение о конфиденциальности Согласие на обработку персональных данных Информация для правообладателей Об использовании Cookies
Сейчас на сайте: 351 Статистика портала