운동은 하고 싶은데 관절이 약해서 운동이 부담스러운 분들 주목! 관절부담은 1도 없는데 근력강화와 신경조절 능력까지 향상되는 등척성 운동! #건강관리 #고관절 #장요근
피곤한 날 몸은 뻐근한데 꼼짝도 하기 싫은 날 하기 좋은 운동이에요.
많은 힘을 들이지 않고 안전하면서도 운동효과는 좋은 등척성 운동!
Видео 운동은 하고 싶은데 관절이 약해서 운동이 부담스러운 분들 주목! 관절부담은 1도 없는데 근력강화와 신경조절 능력까지 향상되는 등척성 운동! #건강관리 #고관절 #장요근 канала 웃는건강Tube
많은 힘을 들이지 않고 안전하면서도 운동효과는 좋은 등척성 운동!
Видео 운동은 하고 싶은데 관절이 약해서 운동이 부담스러운 분들 주목! 관절부담은 1도 없는데 근력강화와 신경조절 능력까지 향상되는 등척성 운동! #건강관리 #고관절 #장요근 канала 웃는건강Tube
Комментарии отсутствуют
Информация о видео
27 мая 2024 г. 13:03:07
00:01:01
Другие видео канала
성in건강 12회 | 근육 만들기 전에 꼭 알아야 할 사실?! 내 몸 이완시키기🧘🏻♀️
허리가 뻣뻣하거나 자주 삐끗 하시는 분들 필수운동~! #척추운동 #건강관리 #자기암시
피치색 레깅스 입고 복숭아 같은 엉덩이 만들기🍑 #오운완 #50대 #힙업 #힙운동 #운동하는여자
50대에 비로소 헬스장 문턱을 넘다(feat. 패트와 매트) | #헬스초보 #몸만들기 #50대운동 💪🏻
몇 십 년의 헤어짐을 넘어 이어지는 영혼을 흔드는 정열과 사랑 ❤️🔥 #영원한사랑 #첫사랑 #가을에 #영화추천 #문학 #왓챠 #책읽어주는여자 #asmr
📚 가장 뛰어난 중년의 뇌!🧠 4070 이라면 놓치지 말아요~^^
성in문학 2회 | 광기어린 사랑, 작가가 겪은 그 슬픔과 섬세함을 그대로 표현한 소설 | '연인'
#4070 헬스장에서 기본운동 익히기 5탄! 현대인에게 정말 필요한 운동 💪🏼 관절부담 없이 엉덩이 운동하기 ❤️ #50대 #운동하는여자 #건강관리 #힙운동
이번 영상은 100% 저를 위해 만들었지만 큰 맘 먹고 공개합니다! 원하는 자기이미지로 변신할 수 있는 비결이 담긴 소마틱스 원조~ 봄바람 느끼며 산책하면서 들으세요 #책소개
성in건강 스페셜 | 에로틱 러브 ❤ 에로틱은 에너지다
WNGP 서울 스포츠웨어 부문 출전! 응원에 힘입어 1등하고🥇 운이 좋아 그랑프리까지 받았습니다 ㅎㅎ 🏆 #50대 #운동하는여자 #도전 #피트니스대회 #스포츠웨어 #우승
성in건강 9회 | 얼굴꽃의 비밀 : 기쁨과 자신감
#4070 헬스장 9탄! 당당하고 멋진 어깨만들기~ 만세! 이 동작 포즈라도 해보세요. 에너지만랩보장^^ #오버헤드프레스❤️ #50대 #운동하는여자 #건강관리
#4070 헬스장에서 기본운동 익히기 7탄! 윗가슴으로 이어진 겨드랑이라인 예뻐지는 운동 🥰 관절부담 없이 안전하게 운동해요 💪🏼 #50대 #운동하는여자 #건강관리
연말마다 찾아오는 모임 ‘아 뭐입지?’ 고민 해결 2탄! 화이트 편🤍 첫 눈 같이 아름다운 화이트 ☃️ #연말룩 #모임 #톤온톤 #흰눈 #첫눈 #겨울패션 #쇼핑 #ootd
4070 관절 부담없이 근력 유산소 운동하기🏃🏻♀️ #순환운동 #시니어운동 #건강 #운동하는여자 #50대 #저자극 #유산소 #근력강화 #여성운동
걷기 전후에 해주면 정말 좋아요. 꼭 하고 나가세요! 꼭이요~~특히 등산 다음날 어기적거리며 걷지 않으려면 이 스트레칭 필수! #건강관리 #고관절 #스트레칭 #4070
50대 이후 해가갈수록 내가 더 행복한 이유 #50대 #건강관리 #생일 #희망
운동하기 딱 좋은 날 🍂 내사랑 데드로 시작해서 렛풀다운까지! 신나게 운동하고 왔어요 🫶🏻 #50대 #운동하는여자 #오운완 #등운동 #대회준비
갱년기 운동으로 이겨내요💪🏻 50대 중반으로 접어든 나이, 인생 최고의 몸매 만들기 도전💥 #갱년기 #50대 #운동하는여자 #필라테스 #건강 #운동자극 #오운완