Интервальное голодание #здоровье #врач #диабет #голодание

14- или 16-часовое голодание — это голодание, где вы оставляете себе окно, в которое можете кушать. Обычно это 8-часовое окно. Например, вы кушаете с девяти утра до 5 вечера — всё. Таким образом, после 12 часов отсутствия приёма пищи у нас запускаются процессы под названием аутофагия. То есть здоровые клетки, наши клетки иммунной системы, начинают уничтожать больные клетки. Это физиологически очень правильный, классный процесс. И вот этот тип голодания рекомендуется — по последним данным — людям с инсулиннезависимым сахарным диабетом. И вот последние статьи говорят о том, что именно интервальное голодание снижает уровень сахара в крови должным образом. И можно прямо перевести диабетиков в такую стадию ремиссии, фазу ремиссии.
Мы, с врачами многолетней практики, создали полезный канал в телеграме. В котором собрали много качественной информации о здоровье ! Заходите в него прямо сейчас по ссылке в шапке профиля.

Видео Интервальное голодание #здоровье #врач #диабет #голодание канала Врач Валентина