Тренер по тай-цзи назвал упражнения для восстановления после любой болезни

«Даже на уроках физкультуры большинство упражнений взяты из йоги либо из китайских практик, потому что они намного древнее, чем любая физкультура. Самое простое упражнение – вы встаете и дышите: делаете вдох, на вдохе широко расставляете руки, на выдохе руки собираете и скрещиваете их на уровне живота. Повторяете так восемь раз. Затем перед собой делаете круговые движения в горизонтальной плоскости: вдох – до середины доводите, выдох – от середины, делаете четыре раза в одну сторону, потом в другую. И снова закрытие – широкий вдох, будто вы хотите забрать весь воздух к себе, и на выдохе собираете внизу живота», – рассказал технику выполнения тренер.
-----------
Подпишись на канал:
https://www.youtube.com/user/mir24tv?sub_confirmation=1

Наши интернет-ресурсы:
МИР 24 • http://mir24.tv
Телеканал МИР • http://www.mirtv.ru
Радио МИР • http://radiomir.fm/

Мы в социальных сетях:
VK • https://vk.com/mir24tv
Facebook • https://www.facebook.com/Mir24TV
OK.RU • https://ok.ru/mir24tv
Twitter • https://twitter.com/mir24tv
Instagram • https://www.instagram.com/mir24tv/
Telegram • https://t.me/mir24tv

Читайте также:
Яндекс.Дзен • https://zen.yandex.ru/media/mir24tv
Яндекс.Новости • https://yandex.ru/news/?favid=3087&from=rubric

Видео Тренер по тай-цзи назвал упражнения для восстановления после любой болезни канала Мир 24