VINYASA YOGA FLOW para calmar ANSIEDAD

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Ésta es una rutina de vinyasa yoga flow para calmar la ansiedad especialmente pensada para realizar aquellos días en que nos sentimos muy acelerados, muy ansiosos, que queremos tener todo bajo control. Te invito a que fluyamos juntos, permitas que tu cuerpo y tu mente se expresen; aceptes lo que la vida tiene para ofrecerte en este momento y fluyas con calma. Quedate hasta el final para obtener los beneficios de la práctica y sentirte mucho mejor luego de la misma.
Recordá que una práctica de yoga constante acompañada de una alimentación saludable y descanso adecuado te permitirá reducir el estrés, calmar la ansiedad, mejorar la postura, mejorar la concentración, dormir mejor, renovar tu energía vital, modelar tu cuerpo entre muchos otros beneficios. Espero que la disfrutes!!!

Si sos nuevo en yoga te sugiero comenzar por el "PROGRAMA DE YOGA PARA PRINCIPIANTES. EMPEZAMOS DE CERO" al cual podés acceder desde aquí:
https://youtube.com/playlist?list=PLWwsVZU3B35E2b4alF6TJd1oYojXbaE_M

Te dejó aquí el link de otras prácticas que pueden ser de tu interés:
https://youtu.be/4azkIxXf2dA
https://youtu.be/tY_g7RGGKE0
https://youtu.be/NqVGEbkVEik
https://youtu.be/EoNr120_MnE

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Abrazo Martuyogui!!!

Видео VINYASA YOGA FLOW para calmar ANSIEDAD канала Martu yogui 💚