CORunning Belt-System: Laufstillernen leicht gemacht!

+++ So werden Lauftstilrainingseinheiten noch effektiver! +++

Maria hat schon einige Laufeinheiten absolviert. Gefühlt tausende Videos angeschaut aber so richtig gelingen wollte ihr das mit dem Laufstil nicht.

Im Gegenteil: Vor lauter Kopfarbeit (verbessere dies, mach das ...) hatte sie weniger Freude am Laufen als vorher. Nach überstandenem "Läuferknie" wagte sie den Neuanfang mit dem CORunning Belt-Systemansatz.
Jetzt lernt sie einfach über das Gefühl und mit dem motorischen Lernansatz. Im Video ist das Ergebnis nach der zweiten Einheit zu sehen. Begleitet werden diese Einheiten durch effektives Cueing, wie sie Lauftrainer in ihrer Ausbildung lernen.

Das Ergebnis: Maria ist wieder happy und hat Lust auf mehr!
- Kopf und Blick: Der Kopf bleibt aufrecht, Blick nach vorne. "Ich sehe meine Füße nicht mehr."
- Rumpf und Hüfte: Der Bauch ist fest. Hüfte leicht nach vorne. "Hier muss sich noch an mir arbeiten." "Der Lauf mit angelegtem Gürtel trainiert meine Stabilität automatisch mit, wirklich anstrengend."
- Arme: Die Arme schwingen locker und helfen den Rhythmus zu halten. "Mein Linker Arm schwingt plötzlich entspannt mit."
- Fußaufsatz: Mittelfußaufsatz, bei dem der Fuß flach unter dem Körperschwerpunkt aufsetzt. "Dachte immer ich muss auf dem Vorfuß laufen?"
- Schrittfrequenz: Kurze, schnellere Schritte. Etwa 160 bis 180 Schritten pro Minute. "Das Zählen hilft mir den neuen Rhythmus zu finden und zu halten".

Mit Hilfe des CORunning Belt-Systems können gerade Lauftrainer noch effektiver trainieren und und bessere Ergebnisse bei ihren Kunden erzielen.

Видео CORunning Belt-System: Laufstillernen leicht gemacht! канала CORunning