Ամենաառողջ ընթրիքը. օգտակար եւ բալանսավորված #աղցան, որից երբեք չեք գիրանա/ #ПП_шикарный_салат

#ппсалаты #առողջ_աղցան #առողջ_ընթրիք
✔https://www.instagram.com/_mila_rudi_/

✔https://m.facebook.com/chashasenyak/

✔https://m.facebook.com/groups/1637485219726621/

ԲԱՂԱԴՐԱՏՈՄՍ/ РЕЦЕПТ
🌿 հավի կրծքամիս-2 հատ
🌿ծաղկակաղամբ-300 գր
🌿կարմիր կաղամբ-200 գր
🌿բազուկի ճավ, սպանախ, հազար, համեմ, սամիթ, մաղադանոս-300 գր
🌿աղ, օրեգանո, սեւ եւ կարմիր պղպեղ-ըստ ճաշակի
🌿բուսայուղ-2ճ/գ
🌿սխտոր-2 ատ

ԹԱՆՁՐՈՒԿ
🌿ձիթապտղի յուղ-2 ճ/գ
🌿կիտրոնի հյութ-1 մեծ
🌿դիժոնյան մանանեխ-1թ/գ
🌿մեղր-1թ/գ
🌿աղ, սեւ պղպեղ

💞Բարի ախորժակ💞

Դիտեք նաեւ ➡https://m.youtube.com/watch?v=7PxRzihV9S0
➡https://m.youtube.com/watch?v=E_vzUHpwfxc

РЕЦЕПТ
🌿2 кур. филе
🌿цв.капуста-300 гр
🌿фиалетв. капуста-200 гр
🌿стебли красн.свеклы, листья салата, шпинат, кинза, петрушка, укроп-300 гр
🌿соль, черн. и красн. перцы, орегано-по вкусу
🌿раст. масло-2ст/л
🌿чеснок-2 зуб.

СОУС
🌿2 ст/л+1 лимонный сок+1 ст/л горчицы (Дижонская) +1ч/л меда+чёрный перец+соль

Смотрите ещё ➡https://m.youtube.com/watch?v=7PxRzihV9S0
➡https://m.youtube.com/watch?v=E_vzUHpwfxc

Видео Ամենաառողջ ընթրիքը. օգտակար եւ բալանսավորված #աղցան, որից երբեք չեք գիրանա/ #ПП_шикарный_салат канала Mila’s Kitchen