5 MMA Übungen für Zuhause! | Christian Eckerlin | Zec+ Nutrition

Alle Gyms geschlossen? Kein Problem. Christian Eckerlin zeigt, mit welchen Übungen du dich Zuhause so fit halten kannst wie er. Das Prinzip ist einfach: 5 Übungen a 45 Sekunden mit jeweils 20-30 Sekunden Pause zwischen den Übungen. Viel Erfolg und viel Spaß mit dem Video!

1. Jumping Jacks
2. Boxvariation
3. Burpees
4. Plank
5. Klappmesser

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