Técnicas para rebajar la ANSIEDAD

📲En este vídeo te comparto 3 Técnicas para rebajar la ansiedad.

🏡Son muy efectivas especialmente para estos días dentro de casa en los que la ansiedad suele ser nuestra compañera cada día.

🧘‍♀️4-7-8 técnica de respiración
🧘‍♀️Respiración alterada
💗Escucha tu corazón

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Видео Técnicas para rebajar la ANSIEDAD канала Yas Aguilar Psicóloga