Por qué sientes ansiedad al descansar o en las vacaciones

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Las razones por las que sientes ansiedad en las vacaciones, fines de semana o cuando descansas, son:

1. Tu sistema nervioso está aprovechando para liberar tensión y auto regularse
2. Dejas de distraerte con lo exterior y te percatas más fácil de lo que sientes en el cuerpo
3. La falta de rutina te sumerge en la ansiedad por la incertidumbre
4. La memoria física, emocional y psicológica se activa
(te cuesta trabajo frenar y encontrarte contigo mismo sin sentirte productivo)

Al final del video encuentras un resumen de qué puedes hacer.
Y aquí te dejo algunos enlaces de interés relacionados:

¿Te asustas al sentirte relajado?
https://soundcloud.com/desansiedad/te-asustas-al-sentirte
Cómo volver a sentirte a salvo: https://soundcloud.com/desansiedad/sentirte-a-salvo

Cómo salir de la productivitis:
http://www.desansiedad.com/te-sientes-culpable-de-no-hacer-nada-curate-de-la-productivitis-productividad-ansiedad-mexico-cuernavaca/

El requisito más importante para que te puedas relajar:
http://www.desansiedad.com/el-requisito-mas-importante-para-que-de-verdad-te-puedas-relajar/

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