٣٦ من أساليب الدفاع عن النفس المنقذة لحياتك أنت بحاجة للتعرف إليها
كيف تتمكنين من حماية نفسك في جميع الظروف
مرحباً يا فتيات، إن معرفة الطريقة الصحيحة للتصرف بسرعة في الحياة اليومية أمر بالغ الأهمية، ولكن لا يقل أهمية عنه معرفة ما عليك فعله إذا شعرت بالتهديد أو عدم الأمان. حسناً، لا حاجة للقلق، سأعرض لكنّ في هذا الفيديو بعض الحركات الذكية التي عليكن تجربتها لتشعرن بالمزيد من الأمان والسلامة.
- إذا تمت محاصرتك قومي ببسط راحة يدك لضرب فك المهاجم من الأسفل. ثم حاولي ركله بركبتك كما هو موضح في هذا الفيديو.
- إذا حاول أحدهم إلقاء القبض عليك من الخلف عكس الاتجاه الذي تنظرين إليه فجربي مسك يده وعضها ثم دوسي على قدمه بقوة واهربي بعيداً.
- إذا كان المعتدي مواجهاً لكِ فانحني للأسفل واضربيه على منطقة البطن ثم استخدمي لكمتك لضرب أذنه.
- إذا كان المعتدي قادم إليك من الجانب فاستخدمي كوعك لضرب وجهه ثم دوسي على قدمه.
الطوابع الزمنيّة:
0:07 – أساليب الدفاع عن النفس
2:46 – ما الذي عليك فعله إذا شد أحدهم شعرك
3:42 – أساليب الدفاع عن النفس للفتيات
5:10 – حيل بسيطة للسلامة خاصة بالفتيات
7:33 – ما الذي عليك فعله عند اندلاع حريق
10:24 – طريق التخلص من ألم الأسنان
12:22 – استخدام رائع لقشر الموز
---------------------------------------------------------------------------------------
للإشتراك بحرف إبداعية في 5 دقائق : https://bitly.su/UgX4
الجانب المُشرق ليوتيوب : https://bitly.su/7XUD
حِرف إبداعية للرجال في 5 دقائق : https://bitly.su/NyqbfreU
قصص واقعية : https://bitly.su/sMO0
شخابيط : https://bitly.su/w47wPV4
حرف إبداعية في ٥ دقائق تسالي: https://bitly.su/s43V
حِرف إبداعية للعائلة في 5 دقائق https://bitly.su/P9G20eB
سام السلايم المرح : https://bitly.su/kBkyp6Y
123 GO! Arabic: https://bitly.su/ON4XtH
123 GO! Challenge Arabic: https://bitly.su/2U6EOLoO
123 GO! Gold Arabic: https://bitly.su/msh6
___________________
وسائل التواصل الإجتماعي :
"حِرف إبداعية في 5 دقائق
"حِرف إبداعية للعائلة في 5
___________________
الموسيقا من صنع: Epidemic Sound: https://www.epidemicsound.com/
المادة الإعلامية: https://www.depositphotos.com
Видео ٣٦ من أساليب الدفاع عن النفس المنقذة لحياتك أنت بحاجة للتعرف إليها канала حِرف إبداعية للفتيات في 5 دقائق
مرحباً يا فتيات، إن معرفة الطريقة الصحيحة للتصرف بسرعة في الحياة اليومية أمر بالغ الأهمية، ولكن لا يقل أهمية عنه معرفة ما عليك فعله إذا شعرت بالتهديد أو عدم الأمان. حسناً، لا حاجة للقلق، سأعرض لكنّ في هذا الفيديو بعض الحركات الذكية التي عليكن تجربتها لتشعرن بالمزيد من الأمان والسلامة.
- إذا تمت محاصرتك قومي ببسط راحة يدك لضرب فك المهاجم من الأسفل. ثم حاولي ركله بركبتك كما هو موضح في هذا الفيديو.
- إذا حاول أحدهم إلقاء القبض عليك من الخلف عكس الاتجاه الذي تنظرين إليه فجربي مسك يده وعضها ثم دوسي على قدمه بقوة واهربي بعيداً.
- إذا كان المعتدي مواجهاً لكِ فانحني للأسفل واضربيه على منطقة البطن ثم استخدمي لكمتك لضرب أذنه.
- إذا كان المعتدي قادم إليك من الجانب فاستخدمي كوعك لضرب وجهه ثم دوسي على قدمه.
الطوابع الزمنيّة:
0:07 – أساليب الدفاع عن النفس
2:46 – ما الذي عليك فعله إذا شد أحدهم شعرك
3:42 – أساليب الدفاع عن النفس للفتيات
5:10 – حيل بسيطة للسلامة خاصة بالفتيات
7:33 – ما الذي عليك فعله عند اندلاع حريق
10:24 – طريق التخلص من ألم الأسنان
12:22 – استخدام رائع لقشر الموز
---------------------------------------------------------------------------------------
للإشتراك بحرف إبداعية في 5 دقائق : https://bitly.su/UgX4
الجانب المُشرق ليوتيوب : https://bitly.su/7XUD
حِرف إبداعية للرجال في 5 دقائق : https://bitly.su/NyqbfreU
قصص واقعية : https://bitly.su/sMO0
شخابيط : https://bitly.su/w47wPV4
حرف إبداعية في ٥ دقائق تسالي: https://bitly.su/s43V
حِرف إبداعية للعائلة في 5 دقائق https://bitly.su/P9G20eB
سام السلايم المرح : https://bitly.su/kBkyp6Y
123 GO! Arabic: https://bitly.su/ON4XtH
123 GO! Challenge Arabic: https://bitly.su/2U6EOLoO
123 GO! Gold Arabic: https://bitly.su/msh6
___________________
وسائل التواصل الإجتماعي :
"حِرف إبداعية في 5 دقائق
"حِرف إبداعية للعائلة في 5
___________________
الموسيقا من صنع: Epidemic Sound: https://www.epidemicsound.com/
المادة الإعلامية: https://www.depositphotos.com
Видео ٣٦ من أساليب الدفاع عن النفس المنقذة لحياتك أنت بحاجة للتعرف إليها канала حِرف إبداعية للفتيات في 5 دقائق
Показать
Комментарии отсутствуют
Информация о видео
12 декабря 2019 г. 10:00:05
00:13:55
Другие видео канала
٢٨ تقنية هامة للدفاع عن النفس للفتياتخدع غريبة بجسم الإنسان ستحب تجربتها بنفسك١٨ حيلة احترافية للعناية بأظافر اليدين والقدمين يمكنك القيام بها بسهولة٤٠ خدعة بسيطة تساعدك على قراءة الجميع مثل كتاب مفتوحالدفاع عن النفس للبنات #كوني قوية13 نصيحة دفاع عن النفس ممكن تنقذ حياتكمفنون القتال مع عريفة : أساليب دفاع عن النفس مع ماستر رياض الطائي٢٣ حيلة رائعة للشعر يمكنك القيام بها في المنزلإليك 25 من مهارات النجاة التي ستحتاجها في المواقف الخطيرة3 حركات مهمة في الدفاع عن نفسك ضد التحرش | هي وبسحيل ذكية لجعل حياتك اليومية أسهل٢٣ من قواعد السلوك الشهيرة أنتِ بحاجة لمعرفتها٢٤ حيلة تجميلية ستتمنين لو عرفتها من قبلكبفية الدفاع عن النفس - تعلم كيف تقاتل - قتال الشوارعأشكال لأفعال بسيطة للتصرف بلطفخمس حركات دفاع عن النفس للبنات 💪17 نصي حة دفاع عن النفس ممكن تنقذ حياتكم!٣٣ حيلة من الضروري التعرف عليها عند تواجدك في الخارج٣٧ حيلة رائجة على الإنترنيت عليك معرفتهاحرف تجميلية لا تُنسى لم تري لها مثيلاً من قبل