7 Полезных Идей Завтрака для Похудения

7 Полезных Идей Завтрака для Похудения

В этом видео покажу 7 простых рецептов быстрых завтраков, которые отлично подойдут для тех кто придерживается правильного питания и не знает что есть чтобы похудеть.

Все рецепты вкусные и приготовлены из доступных продуктов!

💛💙 Мой второй канал - https://www.youtube.com/@OlyaPinsUA
✅ Программы питания для похудения - http://olyapins.com/catalog
https://www.instagram.com/olya_pins
https://t.me/pinsolya
olyapins@gmail.com

0:00 Начало
0:40 Рецепт №1 (40г чечевицы, 80мл воды, 30г сыра, 1 помидор, зелень)
1:53 Рецепт №2 (1 яйцо, 100г шампиньонов, 1 помидор, зелень)
2:47 Рецепт №3 (150г творога 5%, 50г сметаны 15%, яблоко, банан, корица)
3:39 Рецепт №4 (75г ц/з хлеба, 50г хумуса, авокадо, соль, перец) (для хумуса: 1 стакан нута, 50г кунжута, оливковое масло, 50мл воды, лимонный сок, соль, тмин, паприка)
5:36 Рецепт №5 (50г овсяных хлопьев, 1 ст.л. семян чиа, 200мл молока, подсластитель, киви)
6:25 Рецепт №6 (2 яйца, шпинат, 70г ц/з хлеба)
7:15 Рецепт №7 (36г лаваша, 40г куриного бедра, 1 яйцо, 1 помидор, 30г сыра)
Больше ВКУСНЫХ и ПРОСТЫХ блюд для ПОХУДЕНИЯ https://www.youtube.com/playlist?list=PL2f6d3L-0RdgfLUlzaBC53IpfWm08OYVD
Как сделать ЗАГОТОВКИ еды на 3 ДНЯ при ПП https://youtube.com/playlist?list=PL2f6d3L-0RdjrYMAUHJrRaefojsAc0oTH&si=AalyQfap75xE3uo5
Как приготовить диетические десерты без сахара?https://youtube.com/playlist?list=PL2f6d3L-0Rdg1ub0JOUN2hoTBDHxfUVtY&si=pRwWSi7TWZrLTOCL
Смотрите мои Дневники Правильного питания и узнайте КАК ПОХУДЕТЬ без ДИЕТ https://www.youtube.com/playlist?list=PL2f6d3L-0Rdh1WC1WWdRw72MV-w--Cdpk
Быстрые и простые ИДЕИ для ЗАВТРАКА https://www.youtube.com/playlist?list=PL2f6d3L-0RdhVr4aroalhTKQKBv2iMG-9

Не забывайте подписываться https://goo.gl/bq2WBP

Видео 7 Полезных Идей Завтрака для Похудения канала Olya Pins - Правильное Питание и не только