Radiante y Sin Dieta. Sesión 1 - Programa N.A.V.E. ¡Transforma tu Bienestar!

Esta es la primera Sesión de cuatro de mi programa N.A.V.E. "Radiante y Sin Dieta". ¡Bienvenido a la transformación de tu bienestar! Deseo que con este programa puedas empezar a encontrarte bien, saludable, con energía, prevenir enfermedades, radiante y a gusto contigo mismo.

El tener un enfoque en la vida, decidir comer más sano y adquirir hábitos saludables harán que te sientas mejor. No se trata de contar calorías ni de privaciones de alimentos, sino de elecciones correctas. Te voy a ayudar y guiar hacia una forma de vida más holística. Sesión tras sesión vas a adquirir conocimientos que te servirán de por vida.

Me alegro mucho de tenerte como tripulante en el maravilloso viaje hacia tu bienestar. Ya solo queda arrancar los motores de tu NAVE interior (Nutrición, Actitud, estilo de Vida y Ejercicio).... 3, 2, 1 .... ¡Despegamos!

Si no viste los vídeos de presentación, te animo a que primero los veas, para que puedas inspirarte a despertar tu motivación interior. Aquí tienes el Link de la Primera Presentación: https://www.youtube.com/watch?v=cHXhQo5XwmQ

- Link Sesión 2: https://www.youtube.com/watch?v=CDZz595pdKQ
- Blog: https://evanaturae.com

En esta sesión puedes aprender, entre otros, sobre:
- Lo más importante en la vida
- Somos lo que comemos
- Comida real
- Aprender a resetear el paladar
- La regla de oro
- Ser positivo
- El gran enemigo: el estrés
- Semáforo de Alimentos
- Control de Porciones
- Vegetales/Carbohidratos/Proteínas/Grasas
- Agua
- Empezar el día con un buen desayuno
- Un básico - Pan
- Cómo preparar los alimentos
- La hormona de la felicidad
- Muévete
- Fortalece tus músculos
- Salir de la zona de confort

Видео Radiante y Sin Dieta. Sesión 1 - Programa N.A.V.E. ¡Transforma tu Bienestar! канала Eva Naturae