15 min allenamento gambe e glutei con Giulia Calcaterra| foodspring®

Allenati con Giulia Calcaterra seguendo i suoi esercizi per glutei e gambe preferiti che ti aiuteranno ad avere un booty di marmo! Lavoreremo 45’’ per esercizio, 15’’ rest, per un totale di 1 minuto per esercizio.

Ecco gli esercizi di oggi che ripeteremo 2 volte:
SLANCIO LATERALE GAMBA DX
SLANCIO LATERALE GAMBA SX
AFFONDI LATERALI CON INCROCIO
AFFONDI LATERALI CON INCROCIO
PRISONERS SQUAT
ROLL-UP
SQUAT SULLE PUNTE

Segui le indicazioni di Giulia durante il video. Senti il lato B in fiamme? Bene, faccelo sapere nei commenti.

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