Como usar a CADEIRA EXTENSORA e fazer o MELHOR treino para QUADRICEPS! - Carol Borba

Gente lindaaaa, hoje eu trago para vocês mais um treino de pernas aqui no canal e esse mais precisamente na academia para vocês que estão começando a treinar na academia e precisam de uma ajudinha! Hoje vamos aprender um pouco mais sobre o treino de pernas na cadeira extensora!

Vamos lá?

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