106 лет Йогачарья Свами Йогананда Махарадж Ришикеш Swami Yogananda

Свами Йогананда Махарадж Ришикеш
Наша группа ВК - https://vk.com/yoga_13

Шри Свами Йогананда Махарадж родился 14 сентября 1908 года в центральной Индии, в штате Мадхьяпрадеш и покинул тело 3 января 2015 года в возрасте 106 лет. В юности Йогананда учился тибетской и индийской йоге у различных мастеров. И затем обучал других и нас тоже.

Свами ел один раз в день, а через каждые три дня такой скромной диеты еще и постился. Свами Йогананда повторял, что "80% того, что вы едите, - это для врачей, и только 20% для вас. Отбросьте 80%, и получите долгую здоровую жизнь". А спать надо не на правом, а на левом боку. Свами уверял, что никогда не принимал ни никаких медикаментов, но всегда рассчитывал только на свои внутренние силы. Перечисляя врагов здоровья, Йогананда назвал главным среди них неправильное питание. Он настаивает на употреблении только сырой пищи, без какой-либо тепловой обработки; не советует есть сахар и предлагает отказаться от белка после 30 лет. Конечно же Йогананда рекомендует заниматься йогой.
Сукшма - вьяяма, которую практиковал Свами представляет собой сочетание суставной гимнастики и дыхательных техник капалабхати в различных положениях тела. Кроме того в практике большое место отводится динамическим упражнениям, стимулирующим потоки праны в теле.
Также обязательными элементами являлись агнисара дхаути (очищение), бандхи (энергетические замки), и разнообразные пранаямы.
Сам он никогда не читал газет, не имел ни радио, ни телевизора. Все это, по его словам, отнимает энергию, столь необходимую, чтобы оставаться в спортивном теле и ясном уме.

Видео 106 лет Йогачарья Свами Йогананда Махарадж Ришикеш Swami Yogananda канала Дедушкин Сундук