ASÍ CONSTRUYES un CUERPO ESTÉTICO con POCO DINERO (GUÍA DEFINITIVA 💪🏼)

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0:00 Introducción
2:05 Lista de alimentos baratos
19:21 Así pierdes grasa
24:58 Así ganas músculo
30:11 Cómo saber que estás haciendo bien las cosas
33:44 Entrenamiento recomendado
39:26 Cómo saber si perder grasa o aumentar músculo
42:39 Despedida

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