Как подготовиться к дальней поездке за рулем. Дорога от Москвы до Астрахани за 10 минут.

Те, кто смотрел ролик о том, как мы покидали Москву, отправляясь на рыбалку в Харабалинский край Астраханской области, наверняка обратил внимание, на то, как мы красиво уносимся в закат по Симферопольскому шоссе, в прекрасный солнечный день.

Да, синематограф, это чудо.
В действительности, мы покидали дождливую и мрачную Москву.
А навигатор, по каким-то причинам, повел нас по трассе М4 Дон.

Я работаю, в основном по ночам, а последний день, перед выездом, был насыщен многочисленными проверками отлаженности работы систем, поэтому, на кануне мне не удалось поспать больше, чем пару часов.
А впереди было 20 часов дороги.
Несмотря на недосып, меня это не сильно напрягало, т.к. заблаговременно, мы позаботились об этом и встроили спальное место в автомобиль, на котором я в любой момент мог отдохнуть, в случае усталости.

Это не первый мой, так называемый прыжок.
К примеру, в прошлом году, я проследовал из Москвы, до населенного пункта Оленевка, на западном берегу Крыма, за 26-ть часов без остановок, исключение составляли лишь заправочные станции, на которых я немного разминал ноги.

Сейчас я расскажу Вам о том, как я подготавливаюсь к подобным поездкам.
Если Вы дальнобойщик, или профессиональный перегонщик, то Вам, наверное, будет не интересно. У вас свои приемы и наработки.
Думаю, это скорее необходимо людям возрасти, приближающимся, к 50-ти годам и старше.
В молодости, у меня вообще преград не было, откровенно говоря, я бы не стал тратить время слушая советы старого пердуна.)))

И так, если перед Вами стоит задача преодолеть одним броском значительное расстояние за рулем, при этом, это не стало для Вас неожиданностью и у Вас есть время на подготовку, то…
И вот тут я сразу оговорюсь.
Все рекомендации ниже касаются лишь опытных водителей.
При этом, у которых отсутствуют сердечные и иные заболевания, при которых противопоказаны длительные нагрузки и утомления.
И конечно аллергических реакций или непереносимость на препараты и средства, указанные ниже.

Особое внимание обращаю на то, что если Вы употребляли спиртное менее чем за 4 дня до выезда, то метод может не подействовать.

Обычно я затрачиваю 2-е суток на подготовку.
В первую очередь, я начинаю повышать уровень гемоглобина в крови. Для этого, я принимаю железо содержащие препараты, в строгом соответствии дозировки.
Внимание, не пытайтесь превысить рекомендуемые врачами и производителем дозировки, т.к. это приведёт к обратному эффекту. В лучшем случае Вы получите гемохроматоз и поездка вообще сорвется.
Параллельно приему железа, начните, принимать максимально допустимые дозы йода.
При этом, разведите прием железа и йода по времени, на максимально возможные интервалы, чтобы не смешивать препараты.

В эти дни я обогащаю свой рацион продуктами содержащие калий и фосфор.
Наибольшее количество калия, из широко распространённых продуктов, содержится в кураге, однако, курага иногда вызывает слабительный эффект, который может негативно сопроводить вас в поездке, поэтому я предпочитаю зеленый горошек, миндаль, изюм, арахис и кешью.
Фосфор получаем из фасоли, грецких орехов, овсяных хлопьев.
Главное не доводить до фанатизма и абсурда.

А тем временем, начинаю, очень плавно и мягко растягивать мышцы ног.
В первую очередь квадрицепс, бицепс бедра, а также, все мышцы голени: малую берцовую, большую, камбаловидную, икроножные и так далее.
В общем, необходимо растянуть, при этом не переусердствовать, чтобы не болели, максимальное количество мышц ног.
Повышение уровня калия в организме и растягивания мышц, предотвратит Вас от сведения , т.к. Вам придется просидеть в одной позе длительное время.

Приблизительно за 2 часа до старта, я начинаю прием кофе. Речь идет исключительно о качественном кофе, сваренном в турке.
Растворимый, или кофе без кофеина не подойдет.
Каждые 20 минут я принимаю по 50 грамм кофейного напитка.
И с собой в дорогу беру, в термосе, не менее 2х литров кофе, которые употребляю в дороге.

Помните, если Вас все же настигает сонливость, или вы почувствовали недомогание, или начинаете замечать за собой неадекватность действий и поступков на дороге.
Срочно прекратите следование и остановитесь для отдыха!!!!
Поверьте, лучше потратить час на отдых, чем сойти с дистанции навсегда.
Или заскочить на Pit-Stop лет, так, на 8мь!!!
Вернемся к дороге.
На территории Волгоградской области стали появляться предупреждающие водителей знаки о грабежах на дорогах.
И. И это напрягает.

Чем ближе мы подъезжаем к границам Астраханской области, тем менее качественней становятся дороги, населенные пункты встречаются все реже, а природа из привычной нам, превращается в знойную, колючую степь.

И вот наконец, мы добрались до поселка «Речное», Харабалинского района, Астраханской области.
Время в пути, составило 20ть часов.
Впереди отдых и рыбалка, о чем мы и расскажем в следующих выпусках.
А чтобы их не пропустить, подписывайтесь и включайте колокольчик.

Видео Как подготовиться к дальней поездке за рулем. Дорога от Москвы до Астрахани за 10 минут. канала Direct Drive Studio