Cum să... găsești timp pentru tine, fără să te simți vinovat?

- Uneori, rolul de părinte poate copleși celelalte aspecte ale vieții. Cum păstrăm echilibrul?
- E important să îți aloci timp pentru activitățile care îți aduc bucurie – chiar și un simplu moment de relaxare poate face diferența.
- Când îți acorzi timp pentru tine, nu înseamnă că ești egoist. Este o investiție în relațiile tale și în propria ta sănătate mentală.
- A avea grijă de tine nu înseamnă că nu ești un părinte bun, ba dimpotrivă! Este un mod de a-ți reîncărca energia pentru cei dragi.

0:00 Introducere – Cum fiecare dintre noi poartă mai multe „pălării” (părinte, angajat, individ).
0:58 Când rolul de părinte devine prea mare și cum acest lucru poate acoperi celelalte aspecte ale vieții.
1:30 Sentimentul de vinovăție care crește atunci când nu îți îndeplinești toate responsabilitățile.
2:19 Dezechilibrul între muncă și familie și cum trebuie să îți aloci timp pentru activitățile personale.
3:27 Importanța de a avea momente pentru tine, cum ar fi o baie fierbinte sau citirea unei cărți.
8:22 Sentimentul de vinovăție atunci când îți acorzi timp doar pentru tine și cum acest lucru nu este egoism, ci o investiție în relațiile tale.
12:09 Cum să nu ne pierdem în rolul de părinte și cum autoîngrijirea poate contribui la o relație de familie mai sănătoasă.

Видео Cum să... găsești timp pentru tine, fără să te simți vinovat? канала Bucuresti FM 98,3