TODA LA NOCHE LIMPIA CONMIGO | gran motivación para limpiar | Alejandra C Maldonado

TODA LA NOCHE LIMPIA CONMIGO | gran motivación para limpiar |
Con Amor, ALEJANDRA C MALDONADO

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MUCHOS VIDEOS PARA QUE LIMPIEMOS TODA LA CASA https://youtube.com/playlist?list=PLdSoiaRCqaseiesqMrk13mUKcTenuVR51

RECETA DE CROQUETAS DE ATÚN TOMADO DE @Sascha Fitness
Ingredientes.
3 latas de atun; Dos latas de atún en agua y una de aceite de oliva, las latas son de cinco onzas, aproximadamente 145 g cada una.
1 zanahoria rallada.
2 cucharadas de cebollin.
Un poquito de cilantro.
2 huevos.
1 cucharada de mayonesa light-opcional.
1/3 taza de panko, use uno gluten free.
2 cucharadas de linaza molida.

Puse todos los ingredientes en un procesador hasta que quede una mezcla Homegénea, que puedas hacer la forma de las croquetas, siempre se pega un poco en las manos pero la idea es que no queden muy secas ni tampoco muy aguadas, ve probando, si sientes que quedó muy aguada le echas un poquito más de panko, ten en cuenta que la linaza poco a poco va absorbiendo agua.

Calienta en una sartén dos cucharadas de aceite de oliva, y cuando esté caliente pones las croquetas, dorando de cada lado, ve dándole vuelta y vuelta, las cuatro caras, frontal, posterior, y los dos costados.

Fórmulas para limpiar: https://youtu.be/3vtWeHORHaY

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