Дзюдо. Работа с резиной.

Тренировка в домашних условиях #2
Добрый день дорогие друзья.☀️
Сегодня работаем с резиной.
🔷Вторая по счёту тренировка состоит из 1 блока, который включает в себя 7 упражнений.

⏱Время выполнения одного задания 30 сек.

✅ И так начнём.
-
1️⃣ Тяга к ногам -30 сек
-
2️⃣ Тяга за спину -30сек
-
3️⃣ Тяга к виску -30 сек
-
4️⃣ Передняя подножка -30 сек
-
5️⃣ Тяга из за головы -30 сек
-
6️⃣ Лыжник -30сек
-
7️⃣ Обнимашки🤗 -30сек

Отдыхаем 1 мин⏱🧘🏻‍♂️
🔘Таких 5 кругов
✔️ Не забываем про обязательную разминку перед тренировкой.

Мы выложим это видео в наши группы ВК И ИНСТАГРАММ.

А вот и наши группы👇🏼
Группа ВКонтакте https://vk.com/judo163deti
Инстаграм https://instagram.com/fenomen_judo_samara

Спасибо за внимание☺️
Всем хорошей тренировки🥋💪🏼

Видео Дзюдо. Работа с резиной. канала ДЗЮДО ФЕНОМЕН