¿Tensión y dolor mandibular? 3 ejercicios para el bruxismo

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¿Sientes dolor y tensión en la mandíbula? 👄
Te explicamos de donde viene la tensión mandibular, qué podría estar causándola y te dejamos 3 ejercicios para que empieces a relajar tu mandíbula.

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#ansiedad #bruxismo

0:00 Bruxismo
01:40 ¿De donde viene la tensión?
5:40 Causas del bruxismo
9:10 Ejercicio: Liberación del enojo
11:15 Ejercicio: Automasaje
13:35 Ejercicio: Movimientos

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