Телефони шкодять шкірі? Як захистити шкіру від синього світла?

Скільки часу ви проводите за екранами комп'ютерів та телефонів? Насправді, синє світло, яке випромінюють гаджети, може шкодити нашій шкірі.

Як лікар-дерматолог, я все частіше помічаю у дівчат, які працюють за комп'ютером, схильність шкіри до запалення, почервонінь, підвищену її чутливість.

В чому причина? Ми вже з вами знаємо, що ультрафіолетові промені негативно впливають на нашу шкіру, але так само негативний ефект також може чинити і синій спектр видимого світла. Проблема полягає в тому, що видиме світло проникає в шкіру і сприяє підвищенню чутливості, запаленню, появі гіперпігментації, а також сприяє передчасному старінню шкіри.

Згідно досліджень, синє світло провокує оксидативний стрес в шкірі, підвищується синтез меланіну, а значить - і ризик появи гіперпігментації.
Порушуються циркадні ритми, порушується сон, а значить - наша шкіра гірше відновлюється.

Що ми можемо зробити, щоб захистити себе?
Найперше - обмежте час, який ви проводите з гаджетами.

Звичайно, використовуйте спеціальні додатки, програми, фільтри, які зменшують інтенсивність синього світла.

Використовуйте нічний режим на гаджетах та зменшуйте яскравість екранів.

Використовуйте в денному ритуалі сонцезахисний засіб, бажано з тонуючим ефектом, в складі якого є оксид заліза.

І, звичайно, з оксидативним стресом допомагають впоратись антиоксиданти. Тому варто включати їх і в раціон, і використовувати засоби, які містять такі інгредієнти.
Оксана Пашковська, лікар - дерматолог, автор ABCD-класифікації типів шкіри, міжнародний тренер по естетичній медицині, експерт Міжнародної асоціації медицини антистаріння, член Мультидисциплінарного естетичного товариства, засновник клініки естетичної медицини Face Zone в м. Київ.

Підписуйтесь на канал: https://www.youtube.com/channel/UCSdKAbNZhwlB5TXLhdaJI8A?sub_confirmation=1

Instagram: http://instagram.com/facezone_skincare

Facebook: https://www.facebook.com/Face-Zone-105703228684275

Видео Телефони шкодять шкірі? Як захистити шкіру від синього світла? канала FACE ZONE