3 Упражнения для спины

Друзья!
Сегодня Тренер Клуба CrossStrong Пётр Антипов расскажет нам о 3 упражнениях для спины 💪🏻

👉🏻Они подойдут для тех, у кого сидячая работа, либо уже есть проблемы со спиной, а также подойдут для профилактики грыж и протрузий.

На видео представлены следующие упражнения:
1. Разгибание в упоре лёжа (00:16)
2. Планка на скамье (00:34)
3. Китайская планка (00:48)

Повторяйте и не забывайте подписываться и ставить палец вверх 😉

✅ Клуб функционального тренинга CrossStrong | ул. Солдата Корзуна, 1, корп. 2 | 240-00-55

Видео 3 Упражнения для спины канала Cross Strong