Стройнею навсегда! 24.10.21 Влог-о мясе-немного обо мне-мистика в моей жизни.
Я рада Вас приветствовать на своём канале! Меня зовут Оля, мне 50 лет, живу я в маленьком городе Волчанске на севере Свердловской области. Свой, надеюсь, последний поход к стройности я начала в октябре 2020 г. с веса 115 кг. Я исключила из рациона сахар(почти), белый хлеб, булки, печенье, пряники, вафли и т.д.,майонез. Все остальные продукты ем в разумном количестве. Не переедаю, еду взвешиваю. Полгода с начала постройнения я считала калории, мой дневной калораж 1200-1500 кк. Научилась высчитывать калорийность блюд. Стала ходить(гулять), движение, особенно на воздухе, помогает наладить метаболизм(обмен веществ). Вес сначала уходил быстро, периодически вес стоит. С мая по сентябрь 2021 вес стоял на цифре 97 кг. В конце июля 2021 тяжело перенесла ковид, 40% поражения лёгких, лежала в больнице, сейчас переживаю постковидный синдром, сильно выпадают волосы, но я не сдаюсь! В ноябре вес сдвинулся за короткое время сразу на 2,5 кг. Сейчас мой вес 92,5 кг. Моя цель 75 кг, а там посмотрю по самочувствию.
Питание моё близко к ПП. Стараюсь, чтобы белок был в каждый приём пищи, пользуюсь подсластителями вместо сахара, совсем чуть-чуть в кашу или творог утром, не вижу ничего страшного в сахзамах на основе стевии(это растение). Почти не готовлю для себя отдельно от семьи. Считаю, что еда должна быть вкусной и полезной, приносить удовольствие.
Я не готовлю блюда отдельно для себя,вся моя семья,муж и сын, на ПП ,потому что это правильная и здоровая еда. Правда они позволяют себе чего-нибудь к чаю, а я нет.
Ролики для удобства разбиты по плейлистам.
У меня сад-огород, делаю много заготовок, рецепты в отдельном плейлисте. Вяжу на заказ ирландским кружевом, пою.
Если нравятся мои видео, подписывайтесь, ставьте пальчик вверх, пишите комментарии, будем стройнеть вместе!
Видео Стройнею навсегда! 24.10.21 Влог-о мясе-немного обо мне-мистика в моей жизни. канала Стройнею не спеша
Питание моё близко к ПП. Стараюсь, чтобы белок был в каждый приём пищи, пользуюсь подсластителями вместо сахара, совсем чуть-чуть в кашу или творог утром, не вижу ничего страшного в сахзамах на основе стевии(это растение). Почти не готовлю для себя отдельно от семьи. Считаю, что еда должна быть вкусной и полезной, приносить удовольствие.
Я не готовлю блюда отдельно для себя,вся моя семья,муж и сын, на ПП ,потому что это правильная и здоровая еда. Правда они позволяют себе чего-нибудь к чаю, а я нет.
Ролики для удобства разбиты по плейлистам.
У меня сад-огород, делаю много заготовок, рецепты в отдельном плейлисте. Вяжу на заказ ирландским кружевом, пою.
Если нравятся мои видео, подписывайтесь, ставьте пальчик вверх, пишите комментарии, будем стройнеть вместе!
Видео Стройнею навсегда! 24.10.21 Влог-о мясе-немного обо мне-мистика в моей жизни. канала Стройнею не спеша
Показать
Комментарии отсутствуют
Информация о видео
Другие видео канала
19.01.22 УРА!!! Я побеждаю инсулинорезистентность! Худею вкусно без диет, уже минус 22,5 кг!Вкусный, лёгкий, быстрый суп со щавелем! Сбалансированный обед для похудения.14-15.06.22 Влог-Карпинск-мой вкусный рацион-прогулка по огороду-пою...Гороховый суп-пюре, один из любимых рецептов с подсчётом КБЖУ.01.03.21 ВЕСНА!!!Похудела на таком рационе уже на 18 кг. Рецепт вкусных котлет, которые не повредят вашей фигуре.Похудела на 18 кг за 8 месяцев. 15.08.21-влог-мой сад-варю борщ-что с весом после больницы.30.07-01.08.22 Влог-мой вкусный похудейский рацион-море грибов-солю огурцы-покупка продуктов-пою...Обзор моего сада-огорода на 25.05.23. Жара, 3 недели без дождей... 😒😒😒05.09.22 Влог-сделала кетчуп-урожай кукурузы-копаем картошку-мои теплицы-пою...Худею навсегда с веса 115 кг, уже минус 25 кг. 02.01.23 Влог-отвес за декабрь-лыжи-наши ёлочки-пою..02.03.22 Худею вкусно без диет, уже минус 22 кг! Влог-мои тарелочки-незапланированный читмил-пою.01.05.22 Влог-мой вкусный рацион-наша погода-пою...22.09.22 Влог-мой вкусный похудейский рацион-поехали в лес за грибами...Худею навсегда с веса 115 кг, уже минус 25,5 кг. 23.12.22 Влог-вес-лыжи-куда пропала?!Фаршированный перец, рецепт с подсчётом КБЖУ, стройнеем вкусно!Суперленивые голубцы, мой авторский рецепт с подсчётом КБЖУ. Стройнеем вкусно!Свекольный салат с ветчиной и фасолью. Похудела на таких блюдах уже на 23 кг!Постройнела на ПП уже на 20 кг! 28.12.21 Мой вкусный рацион на 1100 кк-2 пирога в 1 день-пою...30.08.22 Мой сад-огород на конец лета 2022 года.Худею навсегда,уже минус 25 кг! 14.12.22 Мороз и солнце-день чудесный!-мой вкусный рацион на 1200 кк