El PODER de las DUCHAS FRÍAS ¿De Verdad Merecen la Pena?
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Últimamente, las duchas de agua fría se están volviendo cada vez más populares, e incluso se están desarrollando métodos, como el del célebre Wim Hof, que las incluyen y abalan sus beneficios.
Aunque parece un hábito simple, estas duchas esconden muchas influencias sobre nuestro cuerpo y nuestra mente que pueden sernos de gran utilidad, así que hoy vamos a comentarlas y vamos a ver ciertas técnicas para que nos resulte más sencillo incorporar esta rutina en nuestro día a día.
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➜ Cómo Combatir el Estrés: El Distrés y el Eustrés: https://youtu.be/uVi3Zro-zQs
➜ Los 5 Libros Ligeros que Abrieron mi Mente: https://youtu.be/0RV76QgMxgY
➜ Cómo Encontrar tu Pasión: https://youtu.be/LtqRRkZZho8
➜ 5 Principios del Estoicismo para una Vida Mejor: https://youtu.be/aqlOkvjhWM0
➜ ¿Te Preocupa tu Futuro? Escucha Esto: https://youtu.be/AGW3aSp9Bno
➜ Los Efectos de Pornografía en tu Conducta: https://youtu.be/qgY3swmAhEQ
➜ Convierte las Emociones Negativas en Aliadas: https://youtu.be/1iwHYUm7wMc
➜ 7 Cosas que no Debes Hacer en tus 20: https://youtu.be/LZOQCB71oqc
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Mi nombre es David, y creo videos mostrando las herramientas mentales que considero más útiles y beneficiosas para cualquiera dispuesto a incorporarlas en su día a día.
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Tags #SonyA7III#Laduchafria#Duchasfrías
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➜Rode Adapter: https://amzn.to/3nlgTET
Música: www.epidemicsound.com
________________________________________
0:00 - Las duchas frías
1:19 - Beneficios físicos
2:20 - Beneficios psicológicos de convertirla en un hábito
4:48 - 1º Técnica: empezar con agua tibia
5:55 - 2º Técnica: establecer una hora fija
6:52 - 3º Técnica: asociar una recompensa
7:50 - Conclusión
Видео El PODER de las DUCHAS FRÍAS ¿De Verdad Merecen la Pena? канала La Ducha Fría
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2:20 - Beneficios psicológicos de convertirla en un hábito
4:48 - 1º Técnica: empezar con agua tibia
5:55 - 2º Técnica: establecer una hora fija
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