|Benefits of Warm up and Cooling Down | Certified fitness trainer Bibin

#bibin.bbn #kozhikode
വ്യായാമം ചെയ്യുന്നതിന് മുൻപ് പലരും Warmup ചെയ്യാൻ മടിക്കുന്നത്. പലർക്കും ഇതിന്റെ പ്രാധാന്യം ശരിക്കും അറിയാത്തത് ‌ കൊണ്ടാണ് പലരും ഇതിൽ വേണ്ടത്ര ശ്രദ്ധ കൊടുക്കാത്തത് . ഈ വീഡിയോ നിങ്ങള്ക്ക് Warmup നെ പറ്റിയുള്ള എല്ലാ കാര്യങ്ങളും വളരെ വ്യക്തമായിട്ടു പറഞ്ഞു തീരുന്നത് ആണ്.
A warmup gradually revs up your cardiovascular system by raising your body temperature and increasing blood flow to your muscles. Warming up may also help reduce muscle soreness and lessen your risk of injury. Cooling down after your workout allows for a gradual recovery of preexercise heart rate and blood pressure.
Please SUBSCRIBE
Thanks for visiting.
I wish you good health and life
~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~
Follow On:

Facebook~ https://fb.me/4bbfitnessguide
Instagram~ https://www.instagram.com/bibin.bbn/

For any doubts, queries and to contact fitness trainer : bbfitnessguideofficial@gmail.com
Whatsapp ~ +91 9400 8066 26
https://wa.me/919400806626

Видео |Benefits of Warm up and Cooling Down | Certified fitness trainer Bibin канала BB Fitness Guide