Yin Yoga - gambe

Oggi vi propongo una lezione di Yin Yoga in cui lavoreremo principalmente con spalle e petto.
Sarà una lezione più statica, calma, tranquilla e rilassata in cui manterremo le posizioni più a lungo, per qualche minuto, per stimolare e allungare il nostro tessuto connettivo e i tendini.
Lo Yin Yoga aiuta a sciogliere tensioni fisiche ed emotive e da ogni posizione potrebbero emergere diverse sensazioni ed emozioni.
Spero vi piaccia e che vi aiuti a (ri)trovare la connessione con voi stessi e con il vostro corpo.
Gaia
Se ti fa piacere segui anche il mio profilo Radici Creative in cui ti mostro le mie creazioni artigianali e fatte a mano di cucito creativo (scoprirai anche tanti strumenti utili per la tua pratica Yoga)!
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Sono un'insegnante di Yoga certificata Yoga Alliance, pratico e insegno principalmente lo stile Vinyasa e grazie a questo canale cerco di trasmettere la mia passione per questa disciplina dagli infiniti benefici per corpo, mente e spirito.
Spero che anche tu possa trovare calma, pace, serenità e gioia di movimento grazie alla pratica dello Yoga.
Per ogni domanda o curiosità ti aspetto nei commenti!

Se sei a conoscenza di una tua particolare condizione di salute fisica, ti suggerisco di chiedere consiglio al tuo medico per ogni dubbio riguardante esercizi, posizioni o spiegazioni mostrati in questi video.

Видео Yin Yoga - gambe канала Yoga con Gaia