SEÑALES DE QUE UN COMPAÑERO TÓXICO TE ESTÁ AFECTANDO

¿Te has sentido agotado después de interactuar con un compañero de trabajo? Si tus energías se drenan constantemente después de hablar con alguien o si evitas ciertas reuniones solo para no encontrarte con esa persona, es posible que estés lidiando con un compañero tóxico que está afectando tu bienestar en el trabajo.
Un signo claro de que alguien está teniendo un impacto negativo en tu vida laboral es cuando comienzas a justificar su comportamiento, diciéndote a ti mismo: "Es que así es él o ella". Si te encuentras haciendo esto, es probable que hayas comenzado a normalizar un comportamiento dañino para ti, solo porque no sabes cómo manejarlo. Y si en algún momento has cambiado tu conducta o comportamiento para "no molestarle", entonces es una clara señal de que esa persona tiene una influencia sobre ti que no debería tener.
Callarte para evitar problemas también es un grave error. Si constantemente te silencias y no hablas por miedo a causar conflictos o para evitar incomodidad, estás permitiendo que esa persona domine tu espacio y tu paz. El simple hecho de modificar tu actitud para evitar problemas significa que ya has cedido parte de tu control a esa persona, lo cual puede deteriorar tu bienestar emocional y físico.
Es fundamental entender que proteger tu energía no es egoísmo, es supervivencia. Todos merecemos un ambiente laboral donde podamos ser nosotros mismos, donde nuestra paz y tranquilidad sean respetadas. Si constantemente te encuentras estresado, ansioso o cansado por la presencia de una persona, es hora de poner límites y reflexionar sobre cómo ese compañero está impactando tu salud mental y tu felicidad.
Recuerda, tú mereces trabajar sin miedo, sin tensiones constantes y sin tener que justificar el comportamiento de los demás. Si sientes que un compañero está afectando tu bienestar, es momento de tomar medidas para protegerte, buscar ayuda si es necesario, y establecer límites claros para cuidar de ti mismo. Tu paz mental y emocional siempre debe ser tu prioridad.
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