Стретчинг: Упражнения на растяжку и гибкость, часть 2 | SMSTRETCHING

Открой SMSTRETCHING в своем городе - https://smstretching.ru/franshiza/

Привет! Попробуй SMSTRETCHING Live — тренировки в прямом эфире каждый день! Первые 5 дней бесплатно по ссылке - https://smstretching.live/?utm_source=youtube&utm_medium=bio Заниматься можно на сайте или через приложение SM LIVE. Более 15 направлений в прямом эфире и в записи!

! SMSTRETCHING и Лиза Майновская научат тебя тренироваться дома! В новом выпуске - продолжение занятий из серии "Стретчинг: Упражнения на растяжку и гибкость".

Не трать время на дорогу до зала: разберись с работой, приготовь белково-углеводный ужин и вперёд тренироваться!
Хочешь скомбинировать растяжку и лёгкую подкачку? Запоминай эти упражнения для ягодиц в домашних условиях!
Качаем попу, улыбаемся шире и готовимся выйти на пляж, надев сексуальное бикини.

❗❗❗ ВНИМАНИЕ! Не спеши пробовать садиться на шпагат, если чувствуешь, что твое тело еще не готово. Приступай к шпагату очень осторожно, а лучше - под руководством опытного тренера у нас в студии!

По порядку из видео — эффективные упражнения без инвентаря.

===Список упражнений:
0:14 Разгибание ног
1:52 Наклон корпуса к ногам
2:56 Растяжка ягодичной мышцы
4:30 Обратная лягушка
6:00 Поперечный шпагат

Раскрываем секрет упругой попки! П-с-с, его можно рассказывать подругам: делись ссылкой на видео!

Ссылка на первую часть упражнений - https://youtu.be/2Rg7zXKXIjk

Музыка:
MokkaMusic - https://audiojungle.net/user/mokkamusic/portfolio
Olivier Bideau - Future Line, No Gravity, Waterfall

SMSTRETCHING Live — подписка на тренировки онлайн в прямом эфире каждый день (первые 5 дней бесплатно!) - https://smstretching.live/?utm_source=youtube&utm_medium=bio
Приложение SM LIVE - скачать на любую платформу - https://clck.smstretching.live/3bqE/1v8gfsi5

SMSTRETCHING Sprint - купить месячную программу онлайн-тренировок (+ гайд по питанию и поддержка тренеров по фиксированной цене) - http://home.smstretching.ru/sprint?utm_source=youtube&utm_medium=bio
SMSTRETCHING Courses - купить курсы по разным направлениям от тренеров SM - https://home.smstretching.ru/online_courses?utm_source=youtube&utm_medium=bio

Студии SM и офлайн-направления - http://smstretching.ru/?utm_source=youtube&utm_medium=bio
Подпишись на наш Instagram и всегда будь в курсе событий - https://www.instagram.com/smstretching/

Видео Стретчинг: Упражнения на растяжку и гибкость, часть 2 | SMSTRETCHING канала SMSTRETCHING