Yoga Umkehrhaltung Kopfstand, Handstand, Unterarmstand |Tutorial deutsch

Wie geht der Kopfstand wirklich?
Und wie lerne ich den Unterarmstand?
In der Balance Woche im Dezember geht es natürlich auch um Umkehrhaltungen.
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Es ist toll das Herz über den Kopf zu bringen - und auch geradezu wichtig - Herz 💖 an Kopf aus!
Das kannst du mit diesen 3en- aber auch mit dem Schulterstand 😊
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Mit diesem Tutorial will ich dir zeigen, wie du an die drei Umkehrhaltung herangehst, wenn du sie üben möchtest. .
Balance ist hier wieder das Keyword- Atmung ist hier wichtig und entspannen.

Schau auch bei den anderen Balance Videos vorbei
Mehr zur Yoga Balance auch hier -
https://youtu.be/gd_53rtm30U Kundalini Yoga Basics
https://youtu.be/zYZ29_AAnJA Armbalance
https://youtu.be/9QRY3OjXBAc Meditation
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