🍊 Qué pasa si tomo jugo de NARANJA todos los días 🥤 lo BUENO y lo MALO del zumo 🟠

Qué pasa si bebo un vaso de jugo o zumo de naranjas en ayunas a diario. Cuáles son los beneficios y los posibles riesgos de incluir este alimento en tu primera comida del día.

Estos son los enlaces a los videos mencionados hoy:
👉 9 ALMIENTOS QUE PARECEN SALUDABLES Y SON UN ENGAÑO https://www.youtube.com/watch?v=qZPFhkMMitU
👉 8 ALIMENTOS QUE CONTIENEN MÁS HIERRO QUE LA CARNE https://www.youtube.com/watch?v=4Gag6-Bn-gc
👉 QUÉ PASA SI COMO HUEVOS TODOS LOS DÍAS https://www.youtube.com/watch?v=dG-6klp2YeM
00:00 INTRODUCCIÓN
01:16 CUÁNTA VITAMINA C TIENE LA NARANJA
01:54 QUÉ DIFERENCIA HAY ENTRE EL JUGO NATURAL Y EL DE ENVASE
04:35 PARA QUÉ SIRVE LA VITAMINA C
05:37 QUÉ VITAMINAS APORTA EL JUGO O ZUMO DE NARANJAS
06:51 CUÁNTOS CARBOHIDRATOS TIENEN EL JUGO DE NARANJAS
07:40 QUÉ ES EL ÍNDICE GLUCÉMICO DE LOS ALIMENTOS
10:07 QUÉ CAMBIA EL ÍNDICE GLUCÉMICO DE UN ALIMENTO
📚 Bibliografía consultada:
➡ https://bit.ly/3loTOTf
➡ https://bit.ly/2YBukJG
➡ https://bit.ly/3uSTu20
➡ https://bit.ly/3Ak42bK
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