Ejercicio para la ciática que sí funciona (sin empeorar el dolor)

Si tienes ciática, probablemente ya has probado estiramientos de YouTube.
Y probablemente sigues con dolor.
En este vídeo te explico qué ejercicios funcionan de verdad y por qué la mayoría de los que circulan por internet no están diseñados para tu caso.
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El problema no es que no hagas ejercicio.
El problema es que nadie te ha explicado qué tipo de ejercicio necesita tu cuerpo cuando el nervio ciático está irritado.

Hay una diferencia enorme entre mover por mover y mover con estrategia.
En este vídeo te lo dejo claro.

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Видео Ejercicio para la ciática que sí funciona (sin empeorar el dolor) канала DanielMTrainer