Como eu enganei meu cérebro para gostar de fazer coisas difíceis (detox de dopamina)

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Vídeo que me inspirou: https://www.youtube.com/watch?v=9QiE-M1LrZk

Canal Better Than Yesterday https://www.youtube.com/channel/UCpExuV8qJMfCaSQNL1YG6bQ
Referências:
https://www.psychologytoday.com/intl/blog/the-athletes-way/201405/the-neuroscience-pleasure-and-addiction
https://www.cell.com/action/showPdf?pii=0092-8674%2895%2990145-0
https://www.centersite.net/poc/view_doc.php?type=doc&id=48370&cn=1408

https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC2791340/pdf/nihms161592.pdf
1:35 Estudo em ratos
1:43: O que é dopamina
3:40 O que é homeostase
5:35 Tolerância à dopamina e ao álcool
8:10 Criança rica/pobre
10:57 Como fazer o detox de dopamina

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