RUTINA de PIERNA y ABDOMEN 👌 en CASA 🏡 entrenamiento de CARDIO QUEMA GRASAS 🔥

Muy buenas SBARTANOS AHTLETES!! ya puedes entrenar con nosotros una rutina de PIERNA y ABDOMEN 😱 en CASA 🏡, vamos que ya puedes hacer en casa un buen entrenamiento de CARDIO 🔥 para quemar grasas en CASA!!! ponte ya!

🚨 🚨 Acuérdate que sin una buena alimentación no obtendremos los resultados que esperamos, te dejamos por aquí un vídeo para que puedas ver como nos alimentamos nosotros 👇👇👇

https://www.youtube.com/watch?v=Ej-EZX1YCGs&t=138s

Rutinas FULL BODY para hacer en casa 👇👇👇

https://www.youtube.com/watch?v=VsW63Y4bTqM&t=109s
https://www.youtube.com/watch?v=NzvkK3rEIxg&t=160s

Te dejamos mas rutinas por aquí: 👇

COSAS QUE PUEDES APRENDER EN CASA

🚨 EL PINO 👉 https://www.youtube.com/watch?v=VuM6hSvucAc&t=60s
🚨 HACER ESPALDA 👉 https://www.youtube.com/watch?v=cwwBL6M_WbQ&t=12s

MAS RUTINAS INTERESANTES de grupos musculares:

👉 hombros: https://www.youtube.com/watch?v=NpSFxlMzL0c&t=365s
👉 pecho: https://www.youtube.com/watch?v=6UX892zHeCQ&t=6s
👉biceps: https://www.youtube.com/watch?v=AFFOD3c4O_w&t=327s
👉triceps: https://www.youtube.com/watch?v=2PIshliBqlU&t=392s

Aquí en estos enlaces si todavía te cuesta esta rutina puedes empezar. 👇

👉 https://www.youtube.com/watch?v=-Xu9T_IesQI
👉 https://www.youtube.com/watch?v=z0151tja_nM&t=1s

Recuerda si quieres rutinas y planes de entrenamiento basados en tus objetivos ¡¡tienes la solución!! ponerte en contacto con nosotros para empezar a CAMBIAR.

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