👉 단백질, 이렇게만 더하세요! 한 끼가 달라져요
매번 챙기기 번거로운 단백질,
사과 하나에 요거트만 더해도 충분하다는 사실, 알고 계셨나요?
노년기 건강에 꼭 필요한 단백질,
오늘부터 이렇게 간단하게 챙겨보세요.
아침에는 사과+그릭요거트+땅콩버터,
점심엔 마카로니+치즈+다진소고기,
간식이나 저녁엔 크래커+참치샐러드!
이렇게만 해도 한 끼에 단백질 30g 도전 가능합니다.
건강은 쌓이고, 몸은 달라집니다.
📌 오늘 영상, 캡처해두고 바로 따라 해보세요!
Видео 👉 단백질, 이렇게만 더하세요! 한 끼가 달라져요 канала 인생2막 온에어
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28 июня 2025 г. 4:30:09
00:00:14
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