#Тяжелаяатлетика"Рывок до предела + растяжка тяжелоатлета" #Weightlifting

Пишем комментарии, ставим лайк!)
Не забываем подписаться на мой канал http://www.youtube.com/user/youraiser... Поддержите свой канал, дальше будет еще интереснее !сбер 4276 5500 5476 6715
Рывок классический 50% 3 раза, 60% 3 раза, 70% 3 раза, 80% 2 раза, 90% 1 раз 2 подхода, 100% 1 раз 3 подхода. Тяга рывковая 110% по 4 раза 5 подходов. Приседания на груди 85% по 6 раз 5 подходов.
Гиперэкстензия, пресс, растяжка, легкий бег

Видео #Тяжелаяатлетика"Рывок до предела + растяжка тяжелоатлета" #Weightlifting канала #YouRaiseRussia / ТыПоднимаешьРоссию!