Ирина Турчинская: Вред сала, сахара, соли — это такие глупости
Чтобы похудеть, нельзя есть белый хлеб и рис? Нельзя есть после шести? Нельзя плотно ужинать? Все эти стереотипы опровергает вице-чемпионка Москвы по бодифитнесу и наставница реалити-шоу "Взвешенные люди" на СТС Ирина Турчинская.
Ирина - создатель авторской методики потери веса, объединяющей физиологию и психологию. Она рассказала, как приучить себя к правильному питанию, которое будет в удовольствие, а не в тягость, как большинство диет.
1:01 Для чего нам нужно разбираться в энергетической и питательной ценности продуктов
5:14 Что полезнее для фигуры - плотный завтрак или плотный ужин?
6:08 О стереотипах про сало, сахар, белый рис, хлеб
9:22 Лучшие книги о тренировках и правильном питании
Видео Ирина Турчинская: Вред сала, сахара, соли — это такие глупости канала А3 Шоу
Ирина - создатель авторской методики потери веса, объединяющей физиологию и психологию. Она рассказала, как приучить себя к правильному питанию, которое будет в удовольствие, а не в тягость, как большинство диет.
1:01 Для чего нам нужно разбираться в энергетической и питательной ценности продуктов
5:14 Что полезнее для фигуры - плотный завтрак или плотный ужин?
6:08 О стереотипах про сало, сахар, белый рис, хлеб
9:22 Лучшие книги о тренировках и правильном питании
Видео Ирина Турчинская: Вред сала, сахара, соли — это такие глупости канала А3 Шоу
Показать
Комментарии отсутствуют
Информация о видео
Другие видео канала
![Любовь на всю жизнь (2010, док.фильм, Первый канал)](https://i.ytimg.com/vi/o4U56PH4qbg/default.jpg)
![Пусть говорят - #жирубой. Выпуск от 06.04.2017](https://i.ytimg.com/vi/J7aLGnElZc4/default.jpg)
![«Взвешенные люди». Сезон 2. Выпуск 1](https://i.ytimg.com/vi/Ylk6ixFBvpI/default.jpg)
![Ирина Турчинская и Денис Семенихин. Секреты оптимального питания!](https://i.ytimg.com/vi/MtC8LUHRivs/default.jpg)
![«Взвешенные люди». Сезон 2. Выпуск 9](https://i.ytimg.com/vi/Dn1HS5-b1PE/default.jpg)
![«Взвешенные люди». Сезон 2. Финал](https://i.ytimg.com/vi/7ecB1dSHDnQ/default.jpg)
![«Взвешенные люди». Сезон 2. Выпуск 15](https://i.ytimg.com/vi/8nPjx_C11-E/default.jpg)
![Финал шоу «Взвешенные люди»!](https://i.ytimg.com/vi/kGGPSNvpOss/default.jpg)
![Ирина Турчинская - как отказаться от фастфуда, быстро похудеть и выглядеть красивым](https://i.ytimg.com/vi/lpOvhNAnR8k/default.jpg)
![«Взвешенные люди». Сезон 2. Выпуск 2](https://i.ytimg.com/vi/1Rif8X2n8SA/default.jpg)
![«Взвешенные люди». Сезон 2. Выпуск 5](https://i.ytimg.com/vi/nq1jRHumqb0/default.jpg)
!["Без церемоний": Ирина Турчинская](https://i.ytimg.com/vi/3w7eVlL7iUE/default.jpg)
![Как Анфиса Чехова похудела на 25 кг за 2 месяца? | Взвешенные и счастливые люди](https://i.ytimg.com/vi/RHSIO8Txz18/default.jpg)
![«Взвешенные люди». Сезон 2. Выпуск 3](https://i.ytimg.com/vi/dHqbhFYJMSY/default.jpg)
![«Взвешенные люди». Сезон 2. Выпуск 12](https://i.ytimg.com/vi/6US0MoPK1Nk/default.jpg)
![Ирина Турчинская рассказывает как похудеть к лету](https://i.ytimg.com/vi/FhRvDNxYiv0/default.jpg)
![Тренировка для похудения 40+ / Ирина Турчинская / Динамическая / Модельформ](https://i.ytimg.com/vi/9GSlzXiw11o/default.jpg)
![Полезный фитнес-десерт. Ирина Турчинская в гостях.](https://i.ytimg.com/vi/1xbza5XBoQo/default.jpg)
![Тренировка для похудения 40+ / Ирина Турчинская / Статическая / Модельформ](https://i.ytimg.com/vi/ePuW_Le3H4I/default.jpg)
![«Удивительные люди». 2 сезон. 4 выпуск](https://i.ytimg.com/vi/EyYuqxmxrMQ/default.jpg)