У тебя ветки вместо ног?Делай эти упражнения

Хочешь большие и мощные ноги? Тогда перестань игнорировать эти упражнения. Большинство делает приседания и жим ногами, но забывает про мышцы, которые создают основной визуальный объём ног.

🔥 Подъёмы на носки
🔥 Болгарские выпады

Добавь их в программу и увидишь разницу.

💪 Подписывайся, если хочешь больше советов по набору мышечной массы и тренировкам.

#ноги #тренировканог #икры #болгарскиевыпады #фитнес #качалка #спорт #мышцы #набормассы #shorts #fitness #gym #workout #legday #gymtok #reels #viral #fyp #foryou #bodybuilding

Видео У тебя ветки вместо ног?Делай эти упражнения канала Bandana Fitness