تمرين بالدمبلز بعد الضغط على الصدر بالبار الواسع والضيق مفيدة جدا لجميع للمبتدئين و غيرهم بالتوفيق
Комментарии отсутствуют
Информация о видео
21 ноября 2024 г. 17:06:32
00:00:23
Другие видео канала
25 مارس 2025
22 أكتوبر 2024
حركة رائعة 6ممتازة الكتفين الفراشة من 15الى 8الترددات مع زيادة وزن 3سيريات لاتنسوا الاشتراك في محتوى
برنامج رائع لضغط على الصدر بالبار الواسع والمتوسط والضيق من 15دالى8ترديدات في كل سيري بزيادة الوزن
نهاية حصة التمرين في رمضان قبل المغرب في الهواء الطلق مع منظر طبيعي الحمدلله على نعمة الرحمان وعطأه
تمرين الظهر و لضخامته.
أول نادي كنت فيه مدرباً سنة 1983التابع إلى مدرب المنتخب المغربي مدرب تقني محمد اسويح بحي السلام
حركة رائعة ليطغابيز للصدر كرو بيكتورال والكتفين أمام والوراءوالظهروليبك من15 إلى 8ت،وزيادة في وزن
27 ديسمبر 2024
حركة 12من حصة للتمرين لزيادة حجم العضلات للترسيبس من15ترديدات الى8ترديدات باكبل أوجرارة بزيادة وزن
تتمة الجزء الثالث من الحلقة الثانية
من بعد 6شهر والرجيم من 110كيلو إلى 80كيلو الحمدلله رياضة المشي مفيدة لجميع الفئات كباراً أو صغاراً
الرجوع الى التمرين من بعد 30سنة إلى نادي حميد لمويني الملقب بالقواق أبطال سلا ومن بطل العالم
حركة 14من حصة حصريا للتمرين الكلاسيكي والايجابي للجسم من 15ترديدات إلى 8ت بزيادة الوزن في كل سيري
حركة رائعة البيلوفير بالدمبلز بعد التمرينات للصدر من15الى8الترديدات بزيادة الوزن التممدد واشتشفاء صد
22 أكتوبر 2024
نتمنى لي أبناؤنا أن يكونوا رياضيين ومن الآباء والأمهات أن يشجعونهم وتعليمهم ليكنوا صالحين لبلادهم
تمرين الذراعين في 30يوماستحصل على2سنتيم ومن أرادى كيف الطريقة عليكم بالتعليق وبالتوفيق يا أبطال
متابعة الحركة للصدر بالدمبلز نفس الترددات من15الى8الترديدات في كل سيري بزيادة في الوزن
بداية التمرين من بعد انقطاع سنة 1994الى2024وبعدالتقاعد رجوع إلى التمرين كما نتمنى الاستمرار ،،،،
8 أكتوبر 2024(2)