Лекция: Построение полнофункционального тела для счастливой жизни

Лекция прошла в спортивном хабе LIVE.LOVE http://golive.love

Лекцию профессионального тренера и руководителя компании «МФитнес Украина» (импортёра торговых марок Polar, Precor, Hoist). Речь идёт о системном подходе к построению функционального тела человека.

План лекции:

Основные двигательные качества человека, которые будут детально рассмотрены:
* быстрота;
* выносливость;
* ловкость;
* сила;
* гибкость.

— Разносторонняя физическая подготовка — залог успеха.

— Развитие общей выносливости (тренировка сердца, работа с функцией печени, значение метахондрий, жизненная ёмкость лёгких, немного о холестерине).

— Развитие силовых качеств (о мышечных волокнах, увеличение основного обмена веществ, как не терять костную массу).

— Развитие гибкости (работа со связками, понятие мышечного гипертонуса, профилактика травматизма).

— Развитие быстроты и ловкости (реакция, кооржинация, точность движений, группировка и командная подготовка).

Лекция прошла в спортивном хабе LIVE.LOVE http://golive.love

Видео Лекция: Построение полнофункционального тела для счастливой жизни канала LIVE LOVE