식약청(KFDA) - 110. 우리 아이들을 위한 비만과 식사장애 예방 가이드

한쪽에서는 비만 청소년이 많아지고
마른 체형을 선호하는 경향 때문에 또 다른 한쪽에서는 식사장애를 앓고 있는 데요,
이같은 어린이와 청소년의 비만과 식사장애에 대한 잘못된 인식을 바로 잡고 올바른 식습관을 기르기위해 '비만과 식사장애 예방 가이드'를 만들었습니다.

☞ '비만과 식사장애 예방 가이드' e-book 보기 http://kfda.go.kr/index.kfda?mid=523&pageNo=1&seq=13394&cmd=v

비만을 예방하기 위해서는 아침밥은 거르지 말고, 무조건 적게 먹기 보다는 골고루, 알맞게, 제 때에 먹는 것이 중요하고 적절한 운동으로 과잉 섭취된 열량을 소모하는 것이 필요하고

식사장애는 무조건 먹는 것을 거부하는 거식증을 비롯해 폭식증이 있는데, 나를 사랑하고, 규칙적인 식사와 신체활동을 통해 긍정적인 생각을 갖는 것이 필요하답니다.

이상 영양정책과 문귀임 연구관이었습니다.

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